企業内ストレスマネジメントプログラム

●　目的

　　今、私たちの生活は変化の激しい時代に直面しています。そして日常生活の中にはストレスの原因となる刺激や状況が多くあります。実際にストレスに悩む人も増え続けている中で興味深いことは、同じ状況におかれても、ストレスを受けやすい人とそうでない人がいる、それは何故なのか、ということです。

このセミナーでは、自分がどのようなことをストレスと感じやすいか、その原因を実例をもとに考え、適切で実行しやすい解消方法を考えます。
クヨクヨ、イライラ、落ち込み、不安などの感情を出来るだけ減らして、イキイキと前向きに生きていけるようなスキルを身につけていただくことを目的としています。

●　期待される成果

１．	自分が受けやすいストレスの原因を明確化し、ストレスのもとになった出来事についての考え方、受け止め方をより現実的なものに修正することにより、ストレスを解消・軽減するスキルを身につけることが出来ます。
２.	他者への防衛的な姿勢を取り除き、コミュニケーション能力の向上にも繋がります。
３.	セルフマネジメントの基本として、より快適な人生を送るスキルが身に付くチャンスとなります。